Leefstijl: Bewegen
Voldoende bewegen houdt uw hart en bloedvaten in conditie en heeft een bloeddrukverlagend effect. Dit verkleint de kans op hart- en vaatziekten en het risico van een (nieuwe) beroerte. Voor uw gezondheid is het voldoende om dagelijks een half uur te bewegen, met een matige tot redelijke inspanning. Dit kan een half uur achter elkaar zijn, maar ook bijvoorbeeld drie keer 10 minuten. Dat is het makkelijkst vol te houden wanneer u de activiteit inbouwt in uw dagelijks leven, bijvoorbeeld door de fiets te pakken voor een boodschap, te tuinieren of stevig te wandelen. U kunt ook kiezen voor sporten of bewegen in groepsverband of individueel, met of zonder begeleiding.
Elke dag lichamelijk actief zijn, is beter dan een paar keer per week intensief sporten.
Voor suggesties klik hier.
Print deze pagina
Heeft u vragen?
Een vraag voor de CVA-nazorgverpleegkundigen?
Een vraag voor CVA-vereniging ‘Samen Verder’?
Nieuws
Zorg bij beroerte in WZA is uitstekend
De neurologen van het WZA willen graag reageren op het artikel dat woensdag 4 april 2011 in Dagblad van het Noorden is verschenen. Hierin wordt gesteld dat patiënten met een beroerte in de provincie Groningen sneller een levensreddende behandeling krijgen dan patiënten in Friesland en Drenthe. De kop van het artikel luidt bovendien 'UMCG best bij beroerte'. meer...
